Šajā modulī Tu dosies pāri savām iekšējām robežām. Uztver to kā rotaļu un spēli, pārvarot vēlmi izskatīties vai izklausīties pareizi. Attīstot sevī rotaļīgumu, Tu gūsi brīvības izjūtu, kuru novērtēs arī Tavs klausītājs. Viss sākas ar to, kā Tu esi un skani ar sevi vienatnē! Dodies šajā modulī kā nezinīte/is un pētniece/ks, ar ziņkāri izmēģināt ko jaunu.
Trešajā modulī Tu:
Ilgums: 7 minūtes
Mērķis: Atbrīvot ķermeni, balsi un enerģiju.
Atgādinu: Izpildi šī moduļa vingrinājumus mazliet bezbēdīgi, nesatraucoties par balss skanējumu, bet gan sekojot ķermeņa kustību vieglumam.
Vingrinājuma izklāsts video un vingrinājumu aprakstā (skatīt sadaļu "Bonusa materiāli").Ilgums: 5 minūtes
Mērķis: Nomierināties, atbrīvot elpošanu, attīstīt spēju plūstoši runāt un artikulēt skaņas.
Atgādinu: Atceries sekot labai sajūtai ķermenī.
Vingrinājuma izklāsts video un vingrinājumu aprakstā (skatīt sadaļu "Bonusa materiāli").Ilgums: 5 minūtes
Mērķis: Ļauties dzirdamai izelpai un brīvām, nekontrolētām balss skaņām.
Atgādinu: Virzi uzmanību uz plūsmu un labsajūtu, nevis kritizējošām domām!
Ilgums: 7 minūtes
Mērķis: Atbrīvoties no iekšējā kritiķa un perfekcionista, ļaujoties brīvam izelpam.
Atgādinu: Ļaujies procesam, virzi uzmanību uz plūsmu un labsajūtu.
Ilgums: 9 minūtes
Mērķis: Attīstīt improvizācijas spējas — runāt vai dziedāt brīvi un plūstoši, un nebaidīties kļūdīties.
Atgādinu: Ļaujies procesam!
Ilgums: 2 minūtes
Mērķis: Atgriezties centra sajūtā pēc balss plūsmas pieredzes.
Atgādinu: Uzticies savai iekšējai balsij.